El cuerpo humano es una máquina muy compleja. La razón por la cual muchas personas fracasan cuando se trata de nuevos planes de pérdida de peso es que simplemente no entienden cómo funciona el cuerpo. Independientemente de lo que el cerebro quiere, el cuerpo está programado, sobre todo, para hacer una cosa: sobrevivir. Cuando el cuerpo detecta que se está privado de alimentos, tales como cuando usted va en una dieta de reducción de calorías, tome medidas para asegurarse de que no muera de hambre. Una de esas acciones es empezar un incremento en la grasa corporal se almacena, lo que el problema meseta temida.
Para evitar este problema, una solución posible es esencialmente "truco" a su cuerpo en el pensamiento de que no estás a dieta. Digamos que la persona promedio consume 2,000 calorías al día, y quiere tener un déficit calórico semanal de 3500, lo que significa que necesita cortar 500 calorías al día. En lugar de comer sólo 1500 calorías por día, puede comer 1250, un día, otro 1.750, 1.000 en el tercer día y aún así 2500 en un cuarto día y así sucesivamente. El objetivo es mantener el 3500 - o cualquier número que elija - déficit de calorías, pero sin su cuerpo "en la captura" y entrar en el modo de almacenar la grasa.
Calorías asombrosa planes de pérdida de peso de manera efectiva a incrementar el metabolismo y asegurarse de que su cuerpo está en un estado constante de la quema de grasa. Otra ventaja es que usted no se siente como usted se está castigando por hacer dieta. Dado que dos o tres días por semana que está comiendo una cantidad mayor de calorías de las que normalmente incluso si no se la dieta, usted consigue un pase libre para disfrutar un poco, lo que puede ayudar a reducir los antojos.
