Cuando usted está pensando en cómo perder el peso, las calorías no son todo lo que tiene que preocuparse de que hay unas cuantas cosas más que necesita para tener en cuenta. Todas las calorías que consume no son los mismos. Todos ellos hacen que la grasa, sin embargo, si usted come muchos de ellos!
Lo que quiero decir cuando digo todas las calorías no son lo mismo es que algunas calorías provienen de alimentos sanos y otros de "basura" de alimentos. Cuando usted está tratando de perder peso y que están limitando la cantidad de calorías que consume, es muy importante que todos ellos provienen de los alimentos sanos para asegurarse de que su cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita.
Cuando no se puede comer mucho, es muy importante que decir lejos de todas las calorías "vacías". Las calorías vacías son las calorías que las calorías no sólo la oferta y la nutrición de otros. Un buen ejemplo es la soda. Su promedio de soda se carga con las calorías del azúcar en ella y no proporciona la nutrición en absoluto.
Otro factor importante a tener en cuenta es que ciertos tipos de alimentos no se digieren más rápido que otros. Cuando usted come este tipo de alimentos que consumen una gran cantidad de calorías en el proceso de digestión y por lo tanto se puede decir que tienen "menos" calorías que otro tipo con la misma cantidad de calorías.
Un ejemplo muy bueno aquí es una manzana y una rebanada de pan blanco. Los dos tienen más o menos la misma cantidad de calorías, pero el pan se engorda más que la manzana.
Por lo tanto, cuando usted está pensando en cómo perder el peso, las calorías no son lo único que hay que tener en cuenta.
