Que se ve al peso de su auto en las escalas que se le puede decir que ha perdido peso. Sin embargo muchos kilos o libras - y usted está probablemente muy contento con un peso inferior derecha? Después de todo lo que es lo que quieres. Pero ¿sabía usted que por cada kilo de peso que perder - el 50% es en realidad la pérdida de grasa, mientras que el otro 50% está compuesto de músculo, el líquido y la densidad ósea?
Muchas personas no son conscientes de ello. Si bien su número de nuevo peso en la balanza puede parecer grande a usted ahora - la mayoría de la gente se ponga esa cantidad de pérdida de peso de nuevo y más en el futuro. La principal razón de esto es porque usted ha perdido masa muscular en sus esfuerzos originales para perder peso y esto disminuye la capacidad del cuerpo para quemar más calorías. Es necesario muscular para quemar calorías - el que tiene más - más que su cuerpo se convierte en grasa de manera eficiente la quema.
La mejor manera de determinar si se han perdido grasa corporal no es a través de las escalas. Es mediante el uso de su medida de confianza cinta vieja y tomando sus medidas. Cuando se observa una disminución de los centímetros que están perdiendo grasa corporal. También se dará cuenta en su ropa y lo bien que le caben también.
Esto es por qué algunas personas que pueden ver realmente en forma y delgado en realidad pesan lo mismo que usted - y usted puede tener sobrepeso. Es porque tienen los músculos más magra y la masa muscular pesa más que la grasa. Debido a que tienen toda esta masa muscular de su cuerpo es muy eficiente en calorías quema - por lo que puede pesar lo mismo que usted, pero considerablemente más pequeñas porque tienen menos grasa corporal.
