Las personas a dieta la intención de perder peso rápidamente a menudo combinan regímenes dieta y el ejercicio con un objetivo en mente - ponerse en forma rápida. En un mundo de resultados inmediatos y la gratificación, esto es comprensible. Pero la pregunta es, ¿están recibiendo exactamente los resultados que desean tan rápido como ellos quieren? Se debe hacer una pausa y pensar en esto. Es probable que, con un régimen de dieta baja en carbohidratos y una rigurosa rutina de ejercicios aeróbicos, que sólo se puede hacer mucho para perder grasa no deseados.
Ejercicio de las necesidades de carbohidratos
El problema es que cada vez que haga ejercicio, se necesita energía para obtener su través. Los carbohidratos son la fuente de energía. Cada vez que usted come, su trabajo diario se quema las calorías que hemos recibido en sus comidas. calorías no utilizadas se almacenan en su cuerpo como grasa. Cuanto más se almacena, los obesos que usted consigue. El ejercicio quema las calorías de los alimentos que tomar, la grasa corporal almacenada está al lado cuando no hay más calorías a quemar. Hasta cierto punto, una dieta baja en carbohidratos puede trabajar. Pero por mucho tiempo. Tarde o temprano, tendrá que tomar en hidratos de carbono para que pueda ir a través de sus rutinas de ejercicio.
Un acto de equilibrio
La clave está, básicamente, a lograr un equilibrio beneficioso entre el régimen de ejercicios y dietas. Sólo tener en cuenta que el ejercicio se necesita una fuente de energía que los carbohidratos. Disminuir los carbohidratos que necesita, y compromiso de completar sus ejercicios. Ya sea que recortar en los entrenamientos en términos de intensidad o duración, o bien mantener una ingesta razonable de carbohidratos para mantener el nivel de energía que necesita para pasar el día y todavía tienen a completar sus entrenamientos.
De cualquier manera, tendrá que volver a pensar sobre cómo estructurar sus planes de dieta y régimen de ejercicio para obtener la pérdida de grasa más eficaz para usted en el menor tiempo posible.
