¿Cómo le gustaría estar en forma consistente, fácil y permanente perder 30 libras en 5 semanas sin pasar hambre o conseguir molestos antojos? Bueno, tomar 60 segundos de su día ocupado y sigue leyendo para aprender más acerca de la manera más efectiva de obtener una increíble rapidez delgado rayo cuerpo!
Bueno mi amigo, para obtener resultados rápidos, fáciles y consistente, todo se reduce a qué, cuándo y cómo comer, y también depende de lo rápido que su metabolismo es.
Vamos a ver cómo funciona esto:
Nutrición - ¿Qué quieres hacer con una nutrición adecuada es hacer en primer lugar, asegurarse de que usted está comiendo todos los nutrientes adecuados SIN restricciones. Usted va a necesitar de proteínas, hidratos de carbono complejos (fibra), grasas saludables (omega, monoinsaturado), y los alimentos que contienen varias vitaminas y minerales (frutas y verduras).
Por eso yo siempre recomiendo que la gente evite los tentadores "dietas de moda" que se ven por todo el lugar. Una dieta de moda típicamente entran en el "bajo en carbohidratos", "bajo en grasa", "bajas calorías" o incluso "hambre" tipos de dietas.
El problema con estos programas es que acabará provocando que su metabolismo para disminuir la severidad. Cuanto más lento el ritmo metabólico es ... más lento si no se pierden peso ... y su cuerpo retendrá la grasa!
Ahora, usted también va a tener que cambiar su patrón de alimentación en todo. En vez de comer lo habitual 2-3 comidas al día, lo que le recomiendo que hacer es comer 4-5 comidas pequeñas al día. Esto le mantendrá de tener hambre, y que impulsará su metabolismo ...
Hablando de eso ...
Su metabolismo - Si usted quiere conseguir la pérdida acelerada de la grasa y mantener el peso y la grasa para siempre, vas a tener que NATURALMENTE aumentar su metabolismo para el pico máximo. Hice hincapié en "natural" porque si usted trata de aumentar artificialmente su tasa metabólica, esto acabará produciendo el efecto contrario ... una reducción de su metabolismo! los métodos no naturales sería algo así como pastillas para adelgazar.
Hay un par de maneras probadas naturales recomiendo para usted para impulsar con eficacia su metabolismo:
1. Coma con más frecuencia (como se mencionó anteriormente) y seguir un programa que se basa en las nubes su metabolismo con la nutrición apropiada.
2. Beba una taza de té verde al día.
Por lo tanto, si usted necesita perder 30 libras en 5 semanas, comer bien y, por supuesto incrementar el metabolismo lo más alto posible y obtendrá el cuerpo de tus sueños en poco tiempo ...
