Muchas personas tratan de perder peso por correr mucho. Esta no es la respuesta, para una multitud de razones.
Si se queda demasiado, te vas a lesionar. Una vez hecho eso, usted no puede correr y ganar todo el peso de nuevo.
Otra cosa que se está ejecutando no construir el músculo. En realidad, correr demasiado come muscular. Los músculos que menos tienen menos calorías que quema, por lo que no baje de peso.
Correr quita demasiada energía de su cuerpo. Esta energía normalmente ayudan a la digestión y pérdida de peso. En lugar de correr, que está quemando todos para arriba!
No importa cuánto se ejecuta, no merma en modo alguno una buena dieta. Si usted tiene una dieta pobre, corriendo sólo pospone el aumento de peso extrema y la mala salud.
Entonces, ¿cuál es la respuesta?
Si quieres correr, hacerlo moderadamente. Combínalo con una buena dieta de muchas frutas y verduras.
Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
Pero en realidad lo mejor que puede hacer es conseguir suplementos para perder peso.
Estos ayudan a incrementar el metabolismo. De esa manera usted no tiene que correr todo el tiempo y el daño a sí mismo.
También pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Estas toxinas hacer que se enferme y se puede prevenir la pérdida de peso.
Algunas personas son un poco escépticos, pero que han sido probados para trabajar y tener millones de dólares en la investigación hacia ellos.
Además miles de otras personas han descubierto que son muy fáciles. ¿Por qué correr durante una hora al día y hacerse daño? En su lugar puede usar suplementos para pérdida de peso resultados similares.
