Qué se necesita para bajar de peso para la fiesta este fin de semana? Afortunadamente, usted puede encontrar una respuesta a eso - no es una dieta de sopa de la col a su rescate!
Esta dieta siempre ha sido de alrededor. Tal vez la razón por la que ha sobrevivido a varias décadas se debe a que realmente funciona. Y si usted está buscando algo que usted puede hacer para perder varias libras rápido, es posible que desee probar esto.
Sopa de col Dieta Plan
Esta dieta es alta en fibra, el plan de bajas calorías que pueden ayudar a perder por lo menos 10 libras en una semana. Es muy popular y efectivo como un plan de alimentación a corto plazo.
Incluso si sopa de la col La dieta no está destinado a ser seguido por un largo tiempo, puede usarlo para su objetivo de pérdida de peso rápida. Además, se puede utilizar para hacer que su cuerpo para ir a un plan de alimentación más estable o de larga duración.
Sopa de col Pros
Éstos son algunos de los profesionales por las que debe iniciar una dieta de la sopa de col:
a.Muy rápida pérdida de peso.
b. Algunos dicen que la sopa no es tan malo, y realmente disfruto comiendo.
c. El cambio de los hábitos de la dieta de comer comida rápida o comida chatarra a las frutas y verduras es beneficioso.
d. Las verduras (como la col, la coliflor y brócoli) ayudan en la prevención de los riesgos asociados con el cáncer.
Según W. Darren (investigador médico en línea), el repollo es rico en muchos nutrientes como el calcio, magnesio, manganeso, hierro, potasio, así como el fósforo. También tiene la fibra que evita problemas digestivos y el cáncer de colon.
La propia sopa tiene un montón de pimientos verdes que contienen fibra dietética, potasio y carbohidratos. Hay también las cebollas verdes de tiamina, vitamina C, niacina, calcio, magnesio y hierro. El tomate, que sirve de base líquida de la sopa, es rico en licopeno, un antioxidante que también se conoce para combatir el cáncer.
Sopa de col Contras
Éstos son algunos de los inconvenientes relacionados con la dieta de la sopa de col:
1. Algunas personas se quejan del sabor de la sopa de col - dicen que es demasiado suave. También reportan mareos, debilidad y disminución de la concentración.
2. La dieta no tiene una nutrición completa y equilibrada.
3. Tiene un alto contenido en sal.
4. Usted tiene que preparar para la flatulencia (gases intestinales).
5. La dieta requiere mucha fuerza de voluntad y no es una respuesta a la pérdida de peso a largo plazo.
Según Mizpa Matus (postgrado de Nutrición de Medicina) y Mike Howard (involucrados en la industria de la salud para más de 10 años como autor, conferencista y entrenador personal), el mayor inconveniente de la sopa de la col La dieta es la monotonía de comer la misma sopa . Sin embargo, otras dietas saber sobre sus propiedades nutricionales, ya menudo copia esta dieta o hacer su propia versión - que acaba de hacerlo un poco más interesante al mezclar con otros alimentos en el mismo sentido.
Sin embargo, muchas personas sienten que los contras son todavía vale la pena en comparación con el resultado final. Así que si usted piensa que la pérdida de kilos de más es lo que necesita para sentirse seguro y confiado en el próximo evento importante, entonces usted probablemente querría ir a por ello.
