Si usted es uno de los millones de personas con terca grasa abdominal se cierne sobre los pantalones que necesita para empezar a añadir los alimentos que queman la grasa del vientre. El ejercicio es una gran manera de aumentar su metabolismo y quemar grasa rápidamente pero no puede entrenar a una mala dieta. Trate de añadir algunos de estos alimentos a su lista de compras.
Yogur Griego - Cambiar de regular de yogur bajo en grasa con yogur griego normal. El yogur puede ser útil en una dieta quema grasa, pero no cuando usted come el tipo que se carga con los azúcares simples. Compre yogur griego y añadir un poco de fruta fresca en rodajas o bayas para dar sabor.
Frijoles pintos, judías, habas Negro - cualquier tipo de frijoles que te gusta! Los frijoles son muy altos en fibra y antioxidantes. Ellos hacen su comida completa digestión más lenta debido a la fibra y carbohidratos son una quema muy lento. Comprar frijoles para ahorrar dinero y evitar el sodio de las latas. Esta es una de mis comidas favoritas que queman la grasa del vientre. Usted puede agregar a todo tipo de comidas.
Aceite de oliva, aceite de pescado, semillas de lino o aceite - Los ácidos grasos esenciales han demostrado ser muy importante para agregar a sus comidas que queman la grasa del vientre. EPA y DHA se encuentran en estas grasas tienen la capacidad de activar los genes quema de grasa, reducir la inflamación, aumentar el colesterol bueno y reducen el malo. Usted puede agregar las semillas de lino molidas a su yogur griego, aceite de oliva para su cocina, o simplemente comprar algunas de alta calidad cápsulas de aceite de pescado. Debe agregar los ácidos grasos esenciales en su dieta diaria para una salud óptima y la pérdida de grasa.
